Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan lebih 1 bilion penduduk dunia mengalami kegemukan ketika ini dan jumlah itu dijangka bakal mencecah 1.5 bilion pada 2015. Di Malaysia, masalah kegemukan atau obesiti merupakan masalah yang kian meningkat di kalangan masyarakat majmuk di Malaysia. Menurut Menteri Kesihatan, Datuk Seri Liow Tiong Lai, Malaysia merupakan negara paling gemuk di Asia Tenggara dengan kadar obesiti yang paling tinggi. Ini bukanlah satu gelaran yang cemerlang. Ini kerana, kita melebihi negara-negara Asean yang lain dan berada tempat keenam di seluruh Asia dan membelakangi beberapa negara Timur Tengah.
Peningkatan global kegemukan dan obesiti ini disebabkan oleh perubahan diet dengan pengambilan lebih banyak makanan yang bergula dan berlemak tetapi rendah vitamin, mineral dan mikronutrisi lain. Selain itu, ia juga disebabkan kurangnya melakukan aktiviti fizikal disebabkan kemajuan sistem pengangkutan awam yang menyebabkan ramai tidak lagi gemar berjalan kaki atau berbasikal yang dapat membakar kalori. Tidak lama dulu, WHO juga melaporkan mengenai kajian di Afrika Selatan pada 2003 yang mendapati pengambilan gula yang tinggi menjadi penyebab utama obesiti dan karies gigi. Kira-kira 20 peratus kalangan dewasa mengalami masalah obesiti, manakala sembilan peratus kanak-kanak turut mengalami masalah sama.
Mengikut garis panduan WHO, kegemukan berlaku apabila Indeks Jisim Tubuh (BMI) lebih 25 dan mereka yang melebihi bacaan 30 dikategorikan sebagai obesiti. Cara pengiraan BMI adalah seperti berikut:
Kesan daripada kegemukan dan obesiti:
- Masalah jantung seperti penyakit darah tinggi/hipertensi dan paras kolesterol yang tinggi.
- Penyakit Kencing Manis/Diabetes.
- Kesan psikologikal seperti kemurungan dan kurang keyakinan diri.
- Masalah pernafasan seperti asma serta masalah tidur.
- Komplikasi sendi dan tulang seperti osteoarthritis dan kesakitan tulang pinggul.
- Sakit pada tumit kaki
- Bertambah gemuk apabila umur meningkat.
- Meningkatkan risiko penyakit kanser kolon bagi lelaki sebanyak 50%.
- Meletakkan tekanan tambahan ke atas lantai pelvik dan boleh menyebabkan masalah kencing tak lawas dan buasir.
Penurunan berat badan yang drastik melalui pengambilan ubat-ubatan tidak diiktiraf oleh Kementerian Kesihatan akan mendatangkan kemudaratan dan seterusnya kematian. Memang ada sesetengah program diet di pasaran yang boleh menurunkan berat badan dengan cepat atau dengan kehilangan berkilo-kilo banyaknya. Tapi selalu jugak berlaku, berat badan naik kembali selepas satu-satu tempoh. Kita gagal melepasi tahap pembakaran lemak yang sihat. Macam mana tu?
- Bila berdiet, kalori badan dikurangkan
- Sistem badan akan dapat signal 'kebuluran'
- Sebagai tindak balas pada signal tu, badan akan set mod 'survival'
- Dalam mod 'survival', tenaga dijimatkan dengan melambatkan proses metabolisma badan
- Badan akan cuba mengekalkan lemak yang ada selagi boleh.
- Oleh kerana badan perlukan tenaga, bukan sahaja lemak dibakar. Otot juga dibakar.
- Bila otot terbakar tanpa dibina semula, kadar metabolisma akan bertambah lambat.
- Pada masa ini lah kita biasanya boleh gagal kerana badan akan berasa letih, lapar dan teringin nak makan macam-macam
- Jika kita kembali pada tabiat pemakanan lama, berat badan akan bertambah semula. Lebih mengecewakan, berat bertambah disebabkan tambahan lemak, bukan otot.
Kelebihan program pengurusan berat badan (slimming) Shaklee
Program Kurus @ Set Slimming (weight management) Shaklee adalah istimewa dan unik kerana :
~ dibuat untuk memecah kitaran (break cycle) diet biasa
~ membakar lemak yang tak diperlukan (berlebihan)
~ diformulasi dengan Leucine - asid amino yang membantu mengekalkan otot ketika proses pembakaran lemak. Apabila otot dikekalkan, kadar metabolisma tidak menurun - proses pembakaran lemak lebih berkesan
~ Tidak mengandungi sebarang perasa, pewarna tiruan atau pengawet
~ Dijamin 100% semulajadi, menggunakan bahan-bahan semulajadi tanpa penggunaan unsur sintetik
~ Telah diiuji secara klinikal
No comments:
Post a Comment